如何抵御夏季白斑?

　　白癜风患者是越来越多了，很多患者是在夏季发病的，夏季导致白癜风复发的因素有很多，因此要做好防护措施。白癜风患者必须要懂得如何抵御夏季白斑。

　　首先就是在夏季科学选用和使用防晒霜防晒霜是人们日常防晒最常使用的一种防晒方法。白癜风患者皮肤要比常人脆弱，在选择防晒霜时，应结合自己的肤质和病情，选择质量合格的护肤品，尽量选择纯植物提炼、质量上乘、气味清新的产品，避免防晒霜中添加的物质对皮肤带来的刺激。

　　还有出门尽量避免强光照射，阳光直射减少体内黑色素细胞被损害的途径。原因在于，紫外线的适量吸收对体内黑色素细胞的活性是会有一定程度上的促进作用的，也就是能促进黑色素的生成。但是，过度以后只会导致黑色素细胞因为功能亢进而提早消亡，不利于黑色素的合成，因此，避免接受阳光的直射是很关键性的一点。

　　要注意饮食，注意忌过度贪凉、暴饮暴食、饮食刺激等。这些饮食习惯不仅容易引发肠胃炎、上火、过敏等症，还会使得身体内微循环紊乱，降低机体免疫，刺激白癜风疾病发生扩散。此外，夏季瓜果蔬菜丰富，很多水果富含维生素C，患者切忌以果代食，过量摄入，影响病情恢复。

　　洗浴注意，忌过烫过凉，忌揉搓过重，忌用碱性类肥皂等。夏季天热，洗澡降温是个很好的选择，但对于皮肤脆弱的白癜风患者来说，要注意保护皮肤，在上述禁忌的基础上，洗浴后可用甘油、润肤霜等保养皮肤。也要注意作息，切忌睡眠不足。睡眠质量的降低对于白癜风患者的免疫力与内分泌都会造成不同程度的影响，加上出汗增多，会使人体内的电解质代谢出现障碍。因此，白癜风患者在夏季要注意睡眠环境的改善。

　　夏季温度很高，白癜风患者们一定要保护好自己的肌肤，不要给白斑蔓延、爆发的机会。一旦病情恶化一定要积极接受治疗。在夏季一定要注意防晒，可以在出门时做好防护。